Ingredients
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4,5 Tassen Dinkelvollkornmehl
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1/4 Tasse Leinsamen
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2 EL Sesamkörner
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2,5 TL Instant-Hefe
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2 TL Salz
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410 g warmes Wassernicht heiß
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2 EL Honig
Richtungen
Dieses nahrhafte Rezept für Dinkelbrot mit Leinsamen und Sesam ist einfach zuzubereiten. Es ist auch viel besser und preiswerter als das im Laden gekaufte Brot. Einfach mal wagen und sich selbst davon überzeugen!
Wie man Dinkelbrot zubereitet?
Wenn Sie Ihr eigenes hausgemachtes Brot backen, wissen Sie, dass es sich die Mühe wert ist. Es schmeckt immer köstlich. Und Sie wissen ganz genau, was drin enthalten ist. Auch wenn dies kein schneller Prozess ist, ist es mit wenig Zeitaufwand wirklich einfach.
Wenn Sie in Deutschland leben, stellen Sie bestimmt hohe Ansprüche an gesundes, herzhaftes Brot. Wenn Sie eine deutsche Bäckerei betreten, werden Sie wahrscheinlich überrascht sein, wie viele verschiedene Sorten es überhaupt gibt. Und alle schmecken ausgezeichnet köstlich.
Damit Sie sich ein Bild davon machen können, bereiten wir ein herrliches hausgemachtes Dinkelbrot!
Es ist herzhaft und etwas dicht, denn es enthält 100 % Dinkelvollkornmehl sowie nahrhafte Lein- und Sesamsamen.
Um dieses Dinkelbrot-Rezept zuzubereiten, müssen Sie die trockenen Zutaten in einer Schüssel geben und verquirlen. Dazu gehören Dinkelvollkornmehl, Leinsamen, Sesam, Hefe und Salz. Danach sollten Sie den flüssigen Honig und das warme Wasser hinzufügen. Kneten Sie den Teig, bis er glatt und elastisch wird. Dies dauert etwa 15 Minuten, wenn Sie es von Hand erledigen. Alternativ können Sie den Teig auch in einer Küchenmaschine kneten. Dann dauert es etwa fünf bis sieben Minuten.
Das warme Wasser ist wichtig, um gutes Brot zu backen, da es die Hefe aktiviert. Es sollte jedoch nicht zu heiß sein, da dies auch die Hefe abtöten könnte.
Ist Dinkelbrot gut für Sie?
Dieses Dinkelbrot ist ausgezeichnet, weil es sehr nahrhaftes Dinkelmehl enthält. Dinkel ist ein nussbraunes Vollkorn. Es hat auch einen erdigen Geschmack. Dieses Brot ist also ideal für diejenigen, die die Geschmackstiefe von Vollkorn lieben.
Dinkel enthält Gluten und ist daher keine gute Wahl, wenn Sie sich glutenfrei ernähren. Darüber hinaus enthält Dinkelmehl eine Fülle an Nähr- und Mineralstoffen wie Mangan, Eisen und Phosphor. Dinkelmehl enthält auch viele Ballaststoffe und Proteine.
Fest eingepackt hält Ihr Dinkelbrot bei Zimmertemperatur ca. vier Tage.
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Schritte
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1
Erledigt
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In einer großen Schüssel Dinkelmehl, Lein- und Sesamsamen, Hefe und Salz verrühren, bis alles gut vermischt ist. |
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2
Erledigt
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Den Teig in eine saubere Schüssel geben, mit einem trockenen Küchentuch abdecken und gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat (ca. 1,5 Std.). |
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3
Erledigt
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Abdecken und 30 Minuten bis 1 Stunde gehen lassen. |
