Ingredients
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für die Karotten-Bällchen:
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1 Tasse Sonnenblumenkerneroh
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1 Tasse Kokosraspeln
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½ TL Zimt
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½ TL Meersalz
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12 Dattelnweich
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⅔ Tasse Karottengerasspelt
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2 TL Ahornsirupoder mehr nach Geschmack
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für Erdbeer-Bananen-Smoothie:
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1 Tasse frische Erdbeeren
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1 Banane
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1 1/2 Tasse Himbeeren
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1 Tasse Mandelmilch
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1 EL Ahornsirupoder Honig
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1 Tasse Erdbeereisoptional
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für die Fruchtspieße:
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12 Erdbeerenoder Himbeeren
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12 Stückchen Mandarinen
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12 Stückchen Ananas
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12 Stückchen Kiwis
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12 Weintrauben
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1 Tasse Joghurtzum Dippen
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1/4 Tasse bunte Streuseln
Richtungen
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihrer Ernährung etwas mehr Nährstoffe zuzuführen, sind Sie hier genau richtig! Sie finden mit Sicherheit gesunde Snacks, der Ihnen auch helfen, den Hunger zu stillen!
Diese Rezepte für gesunde Snacks sind frisch, farbenfroh und voller Nüsse, Getreide, Obst und Gemüse.
Wenn Sie und Ihre Kinder gute, gesunde Snacks lieben, werden Sie hier bestens bedient. Natürlich bevorzugen die Kinder nicht so gesunde Snacks, aber dies ist eine optimale Alternative. Und wenn Sie schon mal hier sind, sind Sie bestimmt ein Fan von Rezepten, die eine gesunde Alternative zu Keksen und Süßigkeiten sind.
Warum sind gesunde Snacks wichtig?
Gesunde Snacks sind wichtig, weil sie Sie tagsüber mit Energie versorgen. Und Ihnen helfen, den Hunger zu stillen. Sie sind besonders wichtig, da sie Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen. Sie machen Sie auch länger satt als andere Snacks, die voller Zucker und Fett sind.
Was ist eigentlich ein gesunder Snack?
Ein gesunder Snack enthält normalerweise eine Kombination aus Obst, Gemüse, magerem Protein und Vollkornprodukten. Normalerweise helfen Snacks mit Protein, sich länger satt zu fühlen. Gesunde Snacks sind eine großartige Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis an Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
Frisches Obst ist der ultimative Snack, aber manchmal sehnt man sich nach etwas mehr als einem einfachen Apfel. Sie erhalten drei geniale und simple Rezepte, die Sie einfach lieben werden. Mit nur einer Handvoll Zutaten und in wenigen Minuten kreieren Sie köstliche Snacks. Sie zaubern dann einige bunte Fruchtspieße, eine gesunde Erdbeer-Bananen-Smoothie und süße Karrotenkuchen-Bällchen.
Sie finden garantiert viele gesunde Snack-Rezepte, die so lecker sind, dass Sie und Ihre Familie dazu nicht nein sagen können. Sie sind voller buntem Gemüse, proteinreichen Nüssen, gesundem Getreide und vieles mehr!
Genießen Sie diese tollen Snack-Rezepte ohne jegliche Schuldgefühle!
Probieren Sie auch Beste Snacks in knapp 40 Minuten zaubern sowie 12 Blaubeermuffins: gesund und super lecker
Schritte
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1
Erledigt
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Karotten-Bällchen:In einer Küchenmaschine Sonnenblumenkerne, 1 Tasse Kokosraspeln, Zimt und Salz vermischen und pulsieren. Fügen Sie die Datteln und Karotten hinzu und pulsieren Sie, bis sich die Mischung verbindet und zusammenklebt. Probieren Sie und fügen Sie mehr Ahornsirup hinzu, wenn Sie die Bällchen süßer mögen, oder wenn die Mischung zu trocken aussieht. Wenn es zu feucht ist, fügen Sie mehr Kokos hinzu. Die Mischung 20 Minuten lang im Kühlschrank kalt stellen. |
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2
Erledigt
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Erdbeer-Banane-Smoothie:Kombinieren Sie die Himbeeren, Erdbeeren, Banane, Mandelmilch, Honig und Eis in einem Mixer. Mixen Sie, bis alles glatt wird. In ein Glas gießen und genießen! |
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3
Erledigt
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Fruchtspieße:Auf 12 kleine Spieße je eine Himbeere, Erdbeere, Orange, Ananas, Kiwi und Traube stecken. Je nach Geschmack kombinieren. |
