Ingredients
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1 kleine Banane
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6 EL Haferkleie
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100 ml Milch
Richtungen
Sie möchten gesund frühstücken, doch haben keine Zeit morgens, um sich etwas Leckeres zu Hause zu machen? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen ein Rezept, das in 10 Minuten fertig wird und nur aus 3 Zutaten besteht! Es geht um Porridge aus Haferkleien und Milch, garniert mit einer reifen Banane. Klingt wirklich lecker, nicht wahr? Haferkleie sind die perfekte Idee zum Frühstück, weil sie für lange Zeit satt machen und gesund sind. Dabei enthalten sie viele Ballaststoffe, die für die Verdauung unglaublich nützlich sind. Zusammen mit warmer Milch und Banane bilden sie eine wirklich leckere Kombination, die Ihnen zweifellos gut gefallen wird. Probieren Sie nur unser Rezept selber aus, um sich zu überzeugen!
Haferkleie kann man auch mit Mandel-, Reis- oder Hafermilch zubereiten. So bekommen Sie eine vegane Variante des Rezepts. Außerdem können Sie sich statt für Banane für Pfirsiche, Beeren oder andere Früchte nach Geschmack entscheiden. Dabei können Sie den Brei auch mit etwas Zucker oder Honig süßen. Und etwas Zimt wird ihm ein angenehmes Aroma verleihen. Unsere Idee für Frühstück mit Haferkleie ist auch für Kinder gut geeiget, Damit können Sie eigentlich die ganze Familie überraschen! Und hier finden Sie noch ein gesundes und leichtes Rezept für Pancakes ohne Milch und Eier! Nicht weniger elcker ist auch unsere Idee für Porridge mit Bananen!
Schritte
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1
Erledigt
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Die Milch zum Kochen bringen und die Haferkleie hinzufügenErstens die Banane schälen und schneiden. Die Milch in einen kleine Topf aufkochen lassen. Die Haferkleie hinein geben und kurz quellen lassen, bis Sie weich werden. Etwa die Hälfte der Banane unterrühren und den Topf vom Herd nehmen. |
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2
Erledigt
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Den fertigen Brei mit Banane garnieren und servierenDen fertigen Brei in zwei Schüssel geben und nach Wunsch mit etwas Zucker süßen. Die restliche Banane darauf verteilen. Servieren und genießen! |
