Cantaloupe mit Ingwer: absolut gesunder Smoothie

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Cantaloupe mit Ingwer: absolut gesunder Smoothie

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Zutaten

Adjust Servings:
3 Tassen Cantaloupe geschält und gehackt
Zitronenschale von 1/2 Zitrone
2 TL frisch geriebener Ingwer
4 Scheiben Pfirsiche gefroren oder frisch
¾ Tasse Mandelmilch Cashew- oder Haselnussmilch
½ Banane

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    Küche:

    Cantaloupes sind unglaublich feuchtigkeitsspendend, wahnsinnig saftig, zart und süß!

    • 5 Min.
    • Portionen 2
    • Einfach

    Ingredients

    Richtungen

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    Möchten Sie Ihren Tag mit einem erfrischenden Cantaloupe-Ingwer-Smoothie beginnen? Wenn Sie positiv antworten, sind Sie hier gut aufgehoben, denn Sie bekommen ein wunderbares und flottes Rezept.

    Dieses tolle Getränk liefert jede Menge Nährstoffe, außerdem ist es ein milchfreies Cantaloupe-Rezept.

    Es kombiniert Melone, Banane, gefrorene Pfirsiche, Zitrone, Ingwer und Nussmilch. Das Resultat ist ein köstlich cremiger Smoothie, der Sie in nur fünf Minuten zubereiten!

    Wenn Cantaloupe in der Saison ist, wird dieses Rezept einer Ihren Lieblings-Smoothies. Mit einem köstlichen Duft und glatter Textur erhalten Sie ein milchfreies cremiges Getränk. Die frischen Ingwer-Untertöne verleihen dem Getränk einen erfrischenden und ausgleichenden Touch. Es ist ein gesundes Frühstück, das Sie bis zum Mittagessen mit genügend Energie versorgt. Die Zutaten sind einfach gehalten ohne künstliche Zusätze.

    Sie sollten eine reife Melone wählen. Verlassen Sie sich dabei auf Ihren Geruch und die Geräusche beim Berühren der Frucht. Dieser Smoothie schmeckt am besten mit einer süßen und saftigen Cantaloupe.

    Also bevor Sie eine Cantaloupe-Melone kaufen, achten Sie darauf:

    Der Duft der Früchte sollte süß und leicht moschusartig sein. Eine reife Melone fühlt sich für ihre Größe ziemlich schwer an und hat außen eine Webstruktur. Es fühlt sich auch fest an, weder matschig noch zu hart, mit einem Stiel, der beim Drücken etwas nachgibt.

    Und wenn Sie ein paar Mal darauf klopfen, sollten Sie eher einen tiefen und nicht hohlen Klang hören. Die Schale sollte eine cremige oder gelbliche Farbe haben. Wenn er noch grün-grau ist, braucht Ihre Cantaloupe noch Zeit zum Reifen.

    Cantaloupes sind unglaublich feuchtigkeitsspendend. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A und C, Antioxidantien, sind reich an Ballaststoffen und fördern die Verdauung. Einfach wahnsinnig saftig, zart und süß! Himmlisch!

    Probieren Sie noch diese Rezept für Mango Lassi – das beliebte indische Joghurtgetränk sowie Ginger Ale, eine tolle hausgemachte Version!

    Schritte

    1
    Erledigt

    Die Melone-Stückchen in einen Mixer geben. Fügen Sie die Zitrone, den Ingwer, die Pfirsiche, die Banane und die Nussmilch hinzu. Mixen Sie, bis alles glatt ist. Servieren und genießen!

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    Karin Schmid

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