Ingredients
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200 ml Milch
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1 Prise Zimt
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2 EL Zucker
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1 Banane
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35g Haferflocken
Richtungen
Sie möchten den Tag gesund starten? Machen Sie sich einen Haferbrei! In diesem Beitrag stellen wir Ihnen ein leichtes Rezept mit Zimt und Bananen vor. Der Brei schmeckt einfach fantastisch und lässt sich ganz leicht zubereiten. Probieren Sie unsere Idee selber aus, um sich zu überzeugen!
Pfannkuchen, Spiegeleier oder Waffeln zum Frühstück? Sie sind lecker, doch nicht besonders gesund und kalorienarm. Wenn Sie auf einer Diät sind, sollten Sie auf diese Klassiker verzichten. Dabei ist der Haferbrei eine bessere Option, weil er kalorienärmer ist und viele nützliche Balaststoffe enthält, die gut für den Magen-Darm-Trakt sind. Außerdem sorgen sie für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, also Sie werden genug Energie während des ganzen Vormittags haben. Und nicht an letzter Stelle: der Haferbrei ist lecker, lässt sich morgens schnell zubereiten – sogar wenn Sie eilen, und Sie können ihn ins Büro mitnehmen. Dabei können Sie diesen auch mit verschiedenen Früchten zubereiten, wenn Sie Bananen nicht mögen. Pfirsichen, Himbeeren, Erdbeeren und andere Beerenarten sind gute Idee in dieser Hinsicht. Und statt Zimt können Sie zum Beispiel Vanille verwenden – sie wird dem Brei ein wunderschönes Aroma verleihen.
Mit unserem Haferbrei mit Bananen und Zimt können Sie auch Ihre Familie zu Frühstück überraschen. Dabei bieten wir Ihnen noch ein ähnliches Rezept an – für Porridge mit Bananen!
Unsere kulinarische Idee für Muffins mit Mango und Bananen ist auch nicht weniger lecker!
Schritte
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1
Erledigt
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Die Haferflocken mit der Milch und dem Zimt zum Kochen bringenErstens einen kleinen Topf nehmen und die Haferflocken mit der Milch und Zimt darin geben. Unter ständigem Rühren für etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis der Brei die richtige Konsistenz bekommt. Dann vom Herd nehmen. |
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2
Erledigt
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Den Brei mit Banane garnieren und servierenDie Banane schälen und nach Wunsch in Stücke schneiden und den Brei damit garnieren oder darin einfach mit einer Gabel zerdrücken. Auskühlen lassen und servieren. Guten Appetit! |
