Ingredients
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2 Hähnchenbrustfiletsin dünne Streifen geschnitten
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1 rote Zwiebel
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1 gelbe Paprika
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1 rote Paprika
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1 grüne Paprika
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Für die Marinade:
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1,5 TL geräucherter Paprikapulver
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1 TL gemahlener Koriander
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1/2 TL getrockneter Oregano
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1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
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1/2 TL Knoblauchpulver
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einige Tropfen Chilisoßeoptional
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Kochspray
Richtungen
Dies ist ein einfaches und leckeres Weight Watchers Rezept für Hühnchen-Fajita, das 0 SmartPoints pro Portion im Freestyle-Plan kostet.
Was ist eigentlich ein Weight Watchers Rezept und funktioniert das Konzept überhaupt?
Ein Weight Watchers Rezept dient dazu, Gewichtsreduzierung mit speziell für diesen Zweck ausgewählten Mahlzeiten zu ermöglichen. Dabei kommt es zu Reduzierung des Gewichts mit einer Diät aus gemischtem Kost. Es handelt sich um eine langfristige, moderate Reduzierung der Energiezufuhr. Außerdem findet eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten statt.
Die Wirksamkeit sowie Sicherheit dieses Konzepts wurden auch in kontrollierten Studien nachgewiesen. Das Konzept besteht darin, dem Lebensmittel einen sogenannten „Punktwert“ zuzuweisen. Diese Punkte werden aus unterschiedlichen Faktoren berechnet. Man darf grundsätzlich alle Arten von Lebensmitteln in Maßen verzehren. Täglich hat man eine festgelegte Punktmenge zur Verfügung. Diese Punkte hängen vom Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht des Teilnehmers ab.
Wenn Sie dem myWW Green-Plan folgen, erhalten Sie mit diesem Weight Watchers Rezept für Hähnchen-Fajitas 2 Smart-Punkte.
Diese Fajitas können Sie gerne mit Salsa füllen und mit etwas fettfreiem griechischem Joghurt genießen. Einfach in Ihre Lieblings-Tortilla-Wraps mit niedrigem Punkt füllen und Sie haben eine sehr leckere und sättigende Weight Watchers-Mahlzeit.
Sie werden dieses leichte und köstliche Weight Watchers Rezept lieben!
Das Rezept ist tatsächlich so einfach und schnell zuzubereiten! Und es schmeckt super lecker, glauben Sie mir!
Wenn Sie Fajitas in einem mexikanischen Restaurant bestellen möchten, erhalten Sie satte 31 Smart-Punkte für eine Portion. Dies ist dagegen ein Weight Watcher Rezept, das Sie problemlos und ohne schlechtes Gewissen zu Hause zubereiten können!
Sie können dabei die großen Mengen Öl zum Braten des Hähnchens weggelassen und stattdessen ein kalorienfreies Sprühöl verwenden. Dabei werden die Punktwerte drastisch reduziert.
Die Hähnchen-Fajitas im Restaurant werden nicht nur in viel Öl frittiert, sondern auch mit vielen Beilagen wie Guacamole, Sauerrahm und gemischtem Käse serviert.
Zu Hause könnten Sie diese Weight Watchers Rezept für Hühnchen-Fajitas mit einem großen Klecks fettfreiem Joghurt und etwas Salsa servieren.
Wenn Sie Low-Point-Tortillas verwenden, ist dies auch ein großartiges Low-Point-Dinner. Die Tortillas variieren jedoch enorm in ihren Smart-Point-Werten.
Einige Tortillas haben nur 1 Smart-Punkt pro Tortilla. Andere können dagegen bis zu 7 Smart-Punkte haben. Also überprüfen Sie am besten Ihren Weight Watchers-Rechner oder App, bevor Sie die Tortillas kaufen.
Probieren Sie noch dieses tolle Rezept Super schnelle Zucchini Spaghetti – ohne Kohlenhydrate oder Eiweißbrot – super schnelles und leichtes low carb Rezept
Schritte
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1
Erledigt
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Mischen Sie Paprikapulver, Korianderpulver, Kreuzkümmelpulver, den Knoblauch und die Chilisauce (falls verwendet) in einer Schüssel. Fügen Sie das geschnittene Hähnchenfleisch hinzu. |
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2
Erledigt
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Erhitzen Sie eine große Bratpfanne bei starker Hitze mit etwas kalorienkontrolliertem Kochsprayöls. |
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3
Erledigt
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Überprüfen Sie, ob das Huhn gar ist, indem Sie das größte Stück, das Sie finden, halbieren und das Innere überprüfen. Wenn es noch roh ist, kochen Sie weiter, bis es durchgegart ist. |
