Gesunder Rotkohl-Salat in 10 Minuten – bunt und erfrischend

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Ein erfrischender veganer Rotkohlsalat, zusammengestellt in nur 10 Minuten! Dieser Salat ist perfekt für Picknicks, BBQs, Mittagessen oder sogar ein leichtes Abendessen. Mit diesem einfachen Rezept werden Sie garantiert bei den Gästen punkten.

Wenn Sie leichte und knusprige Krautsalate lieben, sind Sie hier genau richtig. Dies ist es eine aufregende Art, Gemüse zu essen und eine Kombination aus frischen und pikanten Aromen mit schönen Texturen zu genießen. Dieser Rotkohlsalat ist perfekt für Picknicks und Grilltage gerade im Sommer. Das Rezept ist tatsächlich einfach zusammenzustellen.

Ist Rotkohl gesünder als Weiß- oder Grünkohl?

Beide Sorten sind großartig und wir sollten sie in unsere Ernährung unbedingt aufnehmen. Rotkohl ist jedoch reich an Vitamin A, enthält 30 % mehr Antioxidants und sogar mehr Vitamin C als eine Orange. Er ist süßer als Grün- oder Weißkohl und behält auch nach dem Kochen seine brillante Farbe. Er ist das ganze Jahr über erhältlich und in der Regel ein günstiger Kauf. Des Weiteren passt er zu fast jedem Gericht, ist aber ein Favorit bei Schinken, Schweinefleisch und Wurst.

Um einen Kohlkopf zuzubereiten, spülen Sie ihn zuerst unter fließendem Wasser ab. Dann schneiden Sie mit einem scharfen Fleischermesser den Kohl in zwei Hälften durch den Stiel. Schneiden Sie den Stiel und die umliegenden dicken Blätter aus beiden Hälften. Dann den Rotkohl auf die Seite drehen und in Scheiben schneiden. Somit haben Sie die Basis für Ihren farbenfrohen Salat.

Natürlich darf auch ein gutes Dressing nicht fehlen. Einfach zusammenmischen und übergießen. Fertig!

Da dieser Rotkohl Salat zu fast allem passt, haben Sie eine freie Wahl für Ihr Hauptgericht. Sie können den Salat aber als eine kleine Mahlzeit mit einem Stück Brot genießen.

Noch ein leckerer Gurken Radieschen Salat für Sie oder Bunter Paprika Salat mediterraner Art