Sommer Suppe – toll mit Saisonprodukten

Name: Sommer Suppe – toll mit Saisonprodukten
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Italien
Ingredients: Hähnchenbrustfilets: 450g; Dosentomaten: 800g; Karotten: 4; Selleriestangen: 2; Knoblauchzehen: 3; Reis: 1/2 Tasse; Hühnerbrühe: 6 Tassen; Olivenöl: 2 EL; Basilikum: je 1 TL; Knoblauchpulver: 1/2 TL; Salz: 2 TL; Zucchini: 2; Maiskörner: 2-3 Tassen; Parmesan

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Abendessen
Sommer Suppe – toll mit Saisonprodukten

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Zutaten

Adjust Servings:

	450g Hähnchenbrustfilets
	800g Dosentomaten zerkleinert
	4 Karotten geschält und gehackt
	2 Selleriestangen gehackt
	3 Knoblauchzehen gehackt
	1/2 Tasse Reis oder kleine Nudeln
	6 Tassen Hühnerbrühe
	2 EL Olivenöl
	je 1 TL Basilikum und Oregano
	1/2 TL Knoblauchpulver
	2 TL Salz
	2 Zucchini in kleine Stücke schneiden
	2-3 Tassen Maiskörner frisch
	Parmesan Zitronensaft, Joghurt, frische Kräuter, frisch gemahlener Pfeffer, etc. zum Belegen

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Küche:

Italien

Die Sommer-Laune steckt in diesem Topf.

50 Min.
Portionen 8
Einfach

Ingredients

450g Hähnchenbrustfilets
800g Dosentomaten
zerkleinert
4 Karotten
geschält und gehackt
2 Selleriestangen
gehackt
3 Knoblauchzehen
gehackt
1/2 Tasse Reis
oder kleine Nudeln
6 Tassen Hühnerbrühe
2 EL Olivenöl
je 1 TL Basilikum
und Oregano
1/2 TL Knoblauchpulver
2 TL Salz
2 Zucchini
in kleine Stücke schneiden
2-3 Tassen Maiskörner
frisch
Parmesan
Zitronensaft, Joghurt, frische Kräuter, frisch gemahlener Pfeffer, etc. zum Belegen

Richtungen

Auf der Suche nach dem perfekten leichten und sättigenden Sommergericht? Das hier ist eine leichte Sommer Suppe, die mit den frischen Saisonprodukten gemacht wird. Sie macht satt und schmeckt auch lauwarm einfach superlecker.

Einfach die perfekte Sommer Suppe für den Sommer!

Diese perfekte Mischung aus Wohlbefinden und Frische lässt Sie a) die Schüssel ablecken und b) sich richtig wohl fühlen, wenn es später am Tag ist und Sie sich an all das leckere, gesunde Gemüse erinnern. Die Suppe steckt voller Gemüse, Vollkornprodukte und Eiweiß, außerdem bringt den leckeren italienischen Geschmack zur Geltung.

Diese Sommersuppe ist auch eine Art leere Leinwand für Beläge, ganz egal welche. Zitronensaft, Parmesan, frisches Basilikum und Petersilie, Vollmilch, griechischer Joghurt. Alles passt und es schmeckt! Sie können diese Füllstoff Zutaten einfach nach Gusto hinzufügen oder auf sie verzichten. Lassen Sie Mais weg, fügen Sie Bohnen hinzu, tauschen Sie mehr Gemüse gegen Hühnchen. Sie entscheiden, wie Sie die Suppe zubereiten!

Da die Sommer Suppe schon einige Zutaten enthält, brauchen Sie ein wenig Zeit zum Schneiden. Aber wenn dies geschehen ist, brauchen Sie nicht lange die Zutaten zu kochen. Zum Mittagessen, zum Abendessen, im Voraus zubereitet, für eine geringe Wartungszeit, für viel Geschmack und Frische … Diese Sommer Suppe ist eine Schönheit im Frühling und Sommer, die alle Achtung verdient.

Kalte Suppen sind nicht jedermanns Sache. Und machen nicht immer satt. Anderseits ist eine heiße Suppe am heißen Sommertag kein Vergnügen. Nicht mit dieser Sommer Suppe! Sie ist das perfekte, leichte und sättigende Sommergericht. Diese leichte Sommer Suppe wird mit den frischen Saisonprodukten zubereitet. Sie macht satt und schmeckt auch lauwarm einfach sehr lecker.

Probieren Sie Gekühlte leichte Suppe mit Zucchini und Curry oder diesen Sommersalat dazu.

Schritte

1 Erledigt	Alles außer Zucchini und Mais in den Instant-Topf oder den Schnellkochtopf geben. 20 Minuten lang auf hohen Druck stellen. Lassen Sie den Dampf ab.
2 Erledigt	Zerkleinern Sie das Huhn. Zucchini und Mais unterrühren. Stellen Sie den Druck für weitere 5 Minuten auf Hochdruck. Lassen Sie den Dampf ab.
3 Erledigt	Lassen Sie die Suppe einige Minuten ruhen - sie wird beim Abkühlen etwas dicker. Mit mehr Salz und Pfeffer abschmecken. Und genießen!