Buchweizenmehl-Brot: so lecker in 3 Schritten

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Buchweizenmehl-Brot: so lecker in 3 Schritten

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Zutaten

Adjust Servings:
1/2 Tasse Sprudelwasser
3 Bio-Eier
1/4 Tasse Olivenöl
1 Tasse Mandelmilch
2 EL Apfelessig
trockene Zutaten:
1 Tasse Buchweizenmehl
1 Tasse Maniokmehl
1/2 Tasse Quinoamehl
1/2 Tasse Sonnenblumenkerne
1 TL Backpulver
1 TL Natron
1 TL Himalaya Salz
2 EL Sonnenblumenkerne als Brotbelag
1 TL Koriandersamen optional, als Belag

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    KĂŒche:

    Sie sind ein Brotfan! Dann erhalten Sie ein simples Rezept fĂŒr Buchweizenmehl-Brot - glutenfrei und köstlich!

    • 1 Std. und 15 Min.
    • Portionen 1
    • Einfach

    Ingredients

    • trockene Zutaten:

    Richtungen

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    Wenn Sie schon mal hier sind, dann sind Sie mit Sicherheit ein Brotfan! Sie erhalten ein simples und leicht zu meisterndes Rezept fĂŒr Buchweizenmehl-Brot. Und das Gute daran ist, dieses Brot ist glutenfrei! Ein Muss fĂŒr Menschen, die sich glutenfrei ernĂ€hren!

    Dies ist ein geniales, gluten- und hefefreie Brot aus Buchweizenmehl! Sie kreieren ein köstliches und nahrhaftes Brot, das die ganze Familie lieben wird!

    Wenn Sie Buchweizen noch nicht probiert haben, sollten Sie dieses simple Rezept unbedingt ausprobieren. Es gibt viele glutenfreie Mehlsorten und Buchweizen ist eine sehr gute glutenfreie Alternative. Buchweizenmehl ist voller Eiweiß und Ballaststoffe und hat einen nussigen Geschmack.

    Was ist eigentlich Buchweizenmehl?

    Trotz der Bezeichnung ist Buchweizen kein Getreide, sondern ein Pseudogetreide. Es liefert deutlich weniger Ballaststoffe als herkömmliches Weizen. DafĂŒr stecken aber mehr Kalium und Magnesium drin als in Weizen.

    Buchweizen ist eine hervorragende Alternative bei Gluten-UnvertrÀglichkeit. Des Weiteren enthÀlt Buchweizen mehr Eisen und dreimal mehr Lysin, was sehr wichtig den Knochen ist. Buchweizenmehl ist einfach optimal zum Backen von Brote, Muffins und Pfannkuchen.

    Verleihen Sie Ihren Backwaren einen erdig, nussigen und wĂŒrzigen Geschmack mit Buchweizenmehl!

    Ähnlich wie Mandelmehl ist Buchweizenmehl relativ schwer, sodass Ihre Backware etwas dichter als herkömmliche Backwaren wird. Sie können aber Buchweizen- mit Weizenmehl mischen, wenn dies gesundheitlich möglich ist. Das Resultat wird allerdings nicht das Gleiche.

    Buchweizen tut Ihrem Darm gut, stÀrkt die Verdauung und Sie bringen eine gesunde, köstliche Abwechslung auf den Tisch. Es ist eine wirklich hervorragende Alternative zu Getreide. Es liefert viele gesunde NÀhrstoffe.

    Gemahlen sind Buchweizen einfach ideal zum Backen ohne die Verwendung von Mehl. Und wenn Sie eine Gluten-UnvertrÀglichkeit haben und dennoch auf Brot, Kuchen und Torte nicht verzichten wollen, ist dies die passende Zutat.

    Dies ist ein tolles Rezept aus gesundem Buchweizenmehl, das ein köstliches, selbstgemachtes Brot liefert.

    Lassen Sie sich von diesem Buchweizen-Brot in die Kunst des Brotbackens einfĂŒhren. Nichts geht ĂŒber selbstgebackenes Brot. Und wenn Sie doch ein Fan von Hefebroten sind, sie erfordern ziemlich viel Arbeit. Dieses Rezept ist absolut simpel! Kein Kneten oder lange Wartezeiten, bis das Brot aufgegangen ist. Einfach mischen, formen, backen und genießen!

    Probieren Sie auch: Toll – Brot mit MöhrengemĂŒse in 1 Std. sowie Dinkelbrot: 16 tolle Scheiben – genial

    Schritte

    1
    Erledigt

    In einer großen SchĂŒssel Eier, Olivenöl, Sprudelwasser, Milch und Essig geben und gut mischen. Stellen Sie sicher, dass Sie Apfelessig in die Milch geben und 10-15 Minuten ruhen lassen, bevor Sie ihn der Mischung hinzufĂŒgen.
    FĂŒgen Sie in einer separaten großen SchĂŒssel alle Ihre trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie sie gut.

    2
    Erledigt

    Gießen Sie die nassen Zutaten in die trockenen Zutaten und mischen Sie, bis alles gut vermischt ist.
    Diese Mischung in eine Silikonbackform (oder andere Backform) gießen. Dann die Sonnenblumenkerne und die Koriandersamen darĂŒber streuen.

    3
    Erledigt

    Backen Sie das Buchweizenmehl-Brot bei 190 Grad C fĂŒr ca. 60 Minuten. Aus dem Ofen nehmen und 5-10 Minuten abkĂŒhlen lassen, bevor Sie es aus der Form nehmen. Auf KĂŒhlgitter legen, anschneiden und genießen.

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    Marie Jung

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